jak fajnie

[...] 35x10 45x10 55x10 65x10 27,5x10 37,5x10 47,5x10 57,5x10 67,5x10 3, Wioslowanie hantlem 25x10 30x10 35x10 27,5x10 32,5x10 37,5x10 30x10 35x10 40x7 4. Uginanie sztanga 22,5x12 22,5x12 22,5x8 22,5x12 22,5x12 22,5x10 22,5x12 22,5x12 22,5x12 Przysiad fajnie Wl dobre czucie WIoslowanie plecy zmeczone po drazku Uginanie jak zawsze mega pompa

[...] 5-10 powt. ale mam kilka pytań odnośnie trenigu: 1. pompki na poręczach- kiedyś w trakcie podnoszenia kaszlnąłem i od tego czasu doskwiera mi ból na środku mostka. Czy można jakoś to ćwiczenie zastąpić ? Ból tak nie przeszkadza przy obciążeniu ciała ale nawet 20kg nie mogę doczepić na pas a nie wspominając ostatnich wyników 40kgx5 2. przysiaday [...]

[...] że wyniesie go ponad przeciętność. Co do Jotki to koleżcy jeździli na seminarium do niego, a ja zostałem w domu (prawie 2 lata nie ćwiczę SW pod trenerami, tylko raz na jakiś czas porzucamy się z kolegami). Po przyjeździe oczywiście relacja, że było naprawdę fajnie, ale poziom samego Krzyśka to nic nadzwyczajnego. Mieli okazję się potaczać i [...]

Tak jak pisałem Beck spod budki z piwem wzięty ;) Szpila dobry jest w ofensywie,ale defensywa i kondycja do poprawy.Niestety na razie Artur jest solidnym rzemieślnikiem,teraz "rozłupi" go pierwszy lepszy bokser na poziomie,ale mimo wszystko fajnie oglądało się jego walkę. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-10-15 23:32:04

jak widzę laskę z tatuażem to od razu traci w moich oczach ja tatuaż traktuję jak chęć wyróżnienia się za wszelką cenę z tłumu u osoby która nie potrafi zabłysnąć intelektem (to zabłyśnie swoją głupotą) - wyjątkiem są tatuaże więzienne i tatuaże u osób które widzą w tym coś więcej niż chęć zabłyśnięcia z własnej próżności osobiście widziałem tylko [...]

zgadza sie B powinno być więcej nawet podczas rumuńsko-mongolskiego tygodnia błąd jak sie patrzy , tymczasem mamy weekend olympii proponuje aby do pon sport nas łączył nie dzielił .... a moze i dluzej jak sie uda Dziękuje Wojtek za wybitnie przydatny program .. cos czuje ze dzieki niemu od pon ustawie makro jak trzeba mozna tam fajnie manipulowac [...]

Oooobliques jak się cieszę, że Cię widzę! 8-) Tabelkę zrobiłam, ciężko było stawić temu czoło... Niesamowite, że o każdy cm muszę walczyć miesiącami, a tu potem tak szybko wracają {{:-( mam nauczkę Pierwsza kolumna pomiary z niedzieli, druga przed odwadnianiem, trzecia po @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82281cd07f0e4917a740a9e4880c587f.png [...]

[...] na podłodze) 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek 3x10 Aero- 10 min orbi emerycko %-) Komentarz: 1- fajnie poszło, dobrze weszło w tyłek. Pytałam instruktora czy widzi jakieś błędy powiedział, że jest bardzo dobrze ;-D 2-jak zwykle #-P miałam po tym taką pompę że hohoho :)) uwielbiam to ćwiczenie, a zarazem nienawidzę 3-spróbuję coś [...]

Cze, Tyson, jak jestes kolo D'dorfu to polecam klub 3001 w sobote (w Hafen, jak spytasz to znajdziesz) - takich cial to jeszcze nie widziales - no i w opakowaniach od designerow - warto popatrzec a czasami jakas egzotyke mozna wyrwac :) A 19.07 jest polska noc w Stahlwerku w D'dorfie - bedzie cala polska brac z okolicy - moze byc fajnie... Pozdr., [...]

[...] musisz co chwile przypominac ze je chcesz. Pan Duze P mowisz ze to jest temat typera a nie powiesz ze to erminho tylko o tych sogach ******li. No i erminho nie łap mnie za słowka. Fajnie jest jak dostaniesz soga, ale lepsze jak dostaniesz go ale nie napiszesz wczesniej zeby Ci sie przdał, bo najlepsze są znienacka Dobra koniec na ten temat !!!

[...] tak: 1-5 meta 1-10 oma 8-13 wino Dawki sobie dobierz indywidualnie. Mete dobrze ze taperujesz. Wino również tak zrób, w pierwszych dniach po 10-15mg, w szczycie po 25mg jak ustaliłeś wcześniej. Omka e5d starczy, piszesz że fajnie reagujesz na testa, będziesz zadowolony. W 6 i 7 tyg bierz Hepatil. Po cyklu też oczywiście. Przez cały cykl [...]

hahaha,to forum jak już tu ktoś napisał od roku się psuje,teraz się rozwali. same reklamy,jakieś idiotyczne przenoszenie z temtu na d****ne promocje,zakładanie tematów 3tyg. wcześniej,bannery reklamowe... kiedyś tu było fajnie. teraz nie jest. troche tu już jestem a ludzi,którzy zgłosili sie na modów nie obdarzył bym takim zaufaniem jak [...]

Bane miał rację, że Hunt jest wyzwaniem dla KAŻDEGO uderzacza. Fajnie byłoby zobaczyć jego walkę z JDS. Albo Carwinem właśnie, tak jak mówicie. No cóż, tylko jednemu udało się przełamać betonową szczękę Hunta %-) Ale Cro Cop, gdyby walczył z Huntem w mma to prawdopodobnie też by wygrał, bo Hunt zaliczył knockdown bo lewym okrężnym kopnięciu na [...]

greg relacjonuj w miare bieżąco i troche bardziej rozlegle...tzn jak ci sie chce oczywiście np. dzien cyklu X dawki soczku w tym tyg, od początku waga taki i tak i takie tam teges fajnie by było a tak poza tematem bo dopiero sobie poczytałem co nieco i odnośnie niejakiego Tyrexa? LOL koffa ŚŚ to jedne z spokojniejszych miastek....ja niewiem gdzie [...]

[...] poleciec z propem. ale ja bym teraz chyba robil codziennie inj. np 32,5tren + 50mg prop. naprawde da sie odczuc ze injekcja ed bedzie stabilniejsza. przepraszam za wczesniejsza wypowiedz jak urazilem tych wszystkich lolkow ale to bylem wlasnie na szczycie sinusoidy gniewu na dodatniej skali teraz jestem na ujemnj ale na pewno zaraz wroci na plus

warezz a nie orientujesz się jak to jest u Was w hotelu z pracą? tz 8h dziennie? Możliowść godzin nadliczbowych? I jak wygląda umowa, mozliowść "awansu" itp itd Czy Wasza firma daje możliwość daleszego rozwijania się, czy jeżeli zmywak to do grobowej deski I b. fajnie z ta darmową siłownią a co do jedzenia (za free) to mniej więcej co? [...]

Wygląda fajnie ten plan więc jak się sprawdza to trzeba ciągnąć. Co do tej kofeiny może za wcześnie ją przyjmujesz. Ja z reguły jeśli już piję kawę to tak 20 minut przed treningiem i u mnie czuję jej pobudzenie tak po 30 minutach. Czyli +- jak kończę rozgrzewkę.

[...] mężczyźnie że to, że wyglądam teraz na "duża" kobietę jest spowodowane tylko i wyłącznie faktem że mam dużo fatu na sobie. Cardio fajnie zadziałało, zrzucilam kilka cm w obwodzie a teraz chce skupić się na silowni :) jak mnie denerwują opinie facetow że ciężary są dla facetów a kobieta to tylko cardio ma kręcić. Dramat. Dzięki za wypowiedzi :)

[...] po meczu świetne fajerwerki, a potem przemarsz przez miasto na plac biegańskiego. Pomnik Piułsuckiego przyzdobiono w klubową czapeczkie i flage (wyglądajaca na nim bardziej jak szalik). Pozowli schodzilo sie coraz wiecej ludzi. Ciągłe spiewy, tańce i ogulna feta na całego. Po pewnym czasie ludzie zaczeli sie terz bawic na ulicy praktycznie [...]

fajnie...jak sie jest dobrze rozdbudowanym, ale jak sie jest szczypiorem to porazka